Som overvektig tør jeg å anta at du bruker mye tid til å tenke på alt du ikke burde gjøre. Utfordringen er å tenke på det du kan gjøre istedenfor. Det å kunne ta det gode valget istedenfor det dårlige. For begge deler er faktisk mulig. Du trenger bare å øve på det. Du kan styrke deg selv ved å øve. … [Read more...]
Slutt å utfør vold mot deg selv!
Eventuelt: Spis sakte! Spis sakte, det er noe jeg brenner for å lære bort. Hvordan har du det når du spiser? Hiver du innpå, eller nyter du maten? Tenk litt på det. Det er så viktig å spise sakte og oppmerksomt. Da får hjernen tid til å registrere når du er mett, og kroppen kan si ifra hva … [Read more...]
Tabu or not tabu, det er spørsmålet!
Jeg har en god venn. Hun er glad i meg. Her om dagen var vi på café og da fortalte hun meg dette: «Jeg er så glad i deg at jeg ønsker at du skal være en del av livet mitt lengst mulig. Jeg vet du har god helse nå, men det er ikke sikkert det alltid vil være slik med tanke på at du ikke beveger deg … [Read more...]
Jeg er fanget i min egen kropp!
”Jeg løper utover en blomstereng. Kroppen er omhyllet av en hvit flagrende kjole. Håret blåser i alle retninger i den milde, varme brisen som pakker meg inn. Barfot og lykkelig. Lett til fots. Lett til sinns. ” Slik starter romanen om mitt liv. Om drømmen som er så ultimat for meg. Der er jeg … [Read more...]
