Da jeg var yngre trodde jeg at om jeg ble tynn så ble jeg lykkelig. I kjølvannet av det å bli tynn, lå det penger, bra jobber, kjekke menn og et utall av muligheter. Jeg kom til å nyte å spise sunt og magert, og jeg kom til å elske å trene. Alt skulle bare ligge der og vente på å bli plukket opp. Da … [Read more...]
Slutt å utfør vold mot deg selv!
Eventuelt: Spis sakte! Spis sakte, det er noe jeg brenner for å lære bort. Hvordan har du det når du spiser? Hiver du innpå, eller nyter du maten? Tenk litt på det. Det er så viktig å spise sakte og oppmerksomt. Da får hjernen tid til å registrere når du er mett, og kroppen kan si ifra hva … [Read more...]
