Som overvektig tør jeg å anta at du bruker mye tid til å tenke på alt du ikke burde gjøre. Utfordringen er å tenke på det du kan gjøre istedenfor. Det å kunne ta det gode valget istedenfor det dårlige. For begge deler er faktisk mulig. Du trenger bare å øve på det. Du kan styrke deg selv ved å øve. … [Read more...] about Spiser du mens du løper?
Hva er smart med bevisst og oppmerksom spising?
Jeg har det meste av livet ikke spist mine måltider særlig bevisst og oppmerksom. Jeg har spist mye på farten, jeg har "kastet" i meg maten i en fei enten fordi jeg hadde dårlig tid, eller var skrubbsulten. Mange sier at de er gourmet mennesker, men nyter de maten skikkelig? Og hvordan står det til … [Read more...] about Hva er smart med bevisst og oppmerksom spising?
Trenger du trøst, eller er du faktisk sulten?
Søndag er for meg, ofte en lat dag. Jeg sover lenge, noen ganger frokost i senga! Jeg tasser rundt og gjør alt og ingenting. Jeg koser meg med å lese forskjellige artikler jeg har spart på gjennom uken. Noe som sjelden slår feil, er at jeg sammen med denne lesingen "plutselig" sitter med noen … [Read more...] about Trenger du trøst, eller er du faktisk sulten?
