I en travel juletid hvor det store fokuset er på julearrangementer, kakebakst og gavehandling, så har jeg hatt fokus et helt annet sted. I dag kan jeg endelig dele en stor nyhet her på bloggen. For meg er dette en stor dag! Det er en spennende dag jeg har jobbet mot lenge. Slanke tanker til … [Read more...]
Spiser du mens du løper?
Som overvektig tør jeg å anta at du bruker mye tid til å tenke på alt du ikke burde gjøre. Utfordringen er å tenke på det du kan gjøre istedenfor. Det å kunne ta det gode valget istedenfor det dårlige. For begge deler er faktisk mulig. Du trenger bare å øve på det. Du kan styrke deg selv ved å øve. … [Read more...]
Slutt å utfør vold mot deg selv!
Eventuelt: Spis sakte! Spis sakte, det er noe jeg brenner for å lære bort. Hvordan har du det når du spiser? Hiver du innpå, eller nyter du maten? Tenk litt på det. Det er så viktig å spise sakte og oppmerksomt. Da får hjernen tid til å registrere når du er mett, og kroppen kan si ifra hva … [Read more...]
Du har juksa!
Nylig var det 5 år siden…5 år siden jeg tok en avgjørelse for livet, og en avgjørelse om å leve. ”Du har juksa” sier noen! Det provoserer! ”Du har tatt en quickfix” sier noen andre. Det provoserer også. ”Du skuffet meg” sier en tredje. Det provoserer ikke, men er helt klart en unnskyldning for … [Read more...]
Jeg skal spise karameller i protest!
I morgen er det den STORE dagen! Jeg kan ikke tenke meg EN annen dag i året vi møter mer press og stress, enn akkurat i morgen! (bortsett fra den første mandagen etter påske) Den første mandagen i januar er den store startdagen for SLANKING mot sommerkroppen! Går det an å være mer "sau" tenker … [Read more...]
