Eventuelt: Spis sakte! Spis sakte, det er noe jeg brenner for å lære bort. Hvordan har du det når du spiser? Hiver du innpå, eller nyter du maten? Tenk litt på det. Det er så viktig å spise sakte og oppmerksomt. Da får hjernen tid til å registrere når du er mett, og kroppen kan si ifra hva … [Read more...] about Slutt å utfør vold mot deg selv!
Hva er smart med bevisst og oppmerksom spising?
Jeg har det meste av livet ikke spist mine måltider særlig bevisst og oppmerksom. Jeg har spist mye på farten, jeg har "kastet" i meg maten i en fei enten fordi jeg hadde dårlig tid, eller var skrubbsulten. Mange sier at de er gourmet mennesker, men nyter de maten skikkelig? Og hvordan står det til … [Read more...] about Hva er smart med bevisst og oppmerksom spising?
