Din overvekt

vektreduksjonsprogram i en psykologisk ramme

  • Blogg
  • Om oss
  • Kontakt
  • Logg inn

Din overvekt programmet

16/08/2018 By

Dette er grunntrinnene i Din overvekt programmet

Modul 1 Start
Leksjon 1 Nåsituasjon
Leksjon 2 Hjernen vår trinn 1
Leksjon 3 Kosthold
Leksjon 4 Trening
Leksjon 5 Egentest trinn 1
Modul 2 Historien
Leksjon 1 Intro trinn 2 med repetisjon trinn 1
Leksjon 2 Ny start
Leksjon 3 Hjernen vår trinn 2
Leksjon 4 Historien
Leksjon 5 Minnetale
Leksjon 6 Egentest trinn 2
Modul 3 Bevisstgjøring
Leksjon 1 Intro trinn 3 med repetisjon trinn 2
Leksjon 2 Hjernen vår trinn 3
Leksjon 3 Livsstil vs Spiseforstyrrelse
Leksjon 4 Uro og flukt
Leksjon 5 Oppmerksom spising
Leksjon 6 Egentest trinn 3
Modul 4 Ærlighet
Leksjon 1 Intro trinn 4 med repetisjon trinn 3
Leksjon 2 Hjernen vår trinn 4
Leksjon 3 Sårbarhet
Leksjon 4 Selvkritikk og selvmedfølelse
Leksjon 5 Skam
Leksjon 6 Egentest trinn 4
Modul 5 Sabotering
Leksjon 1 Intro til trinn 5 med repetisjon trinn 4
Leksjon 2 Hjernen vår trinn 6
Leksjon 3 Selvsabotering
Leksjon 4 Stress
Leksjon 5 Egentest trinn 5
Modul 6 Egenkjærlighet
Leksjon 1 Intro trinn 6 med repetisjon trinn 5
Leksjon 2 Hjernen vår trinn 6
Leksjon 3 Selvaksept og tilgivelse
Leksjon 4 Identitet og egenomsorg
Leksjon 5 God nok - den gode egoisten
Leksjon 6 Egentest trinn 6
Modul 7 Hverdagen
Leksjon 1 Intro trinn 7 med repetisjon trinn 6
Leksjon 2 Hjernen vår trinn 7
Leksjon 3 Hvordan fikse hverdagen
Leksjon 4 Selvhjelp
Leksjon 5 Oppsummering programmet
Modul 8 Oppmerksom spising
Leksjon 1 De ni sulter
Leksjon 2 Senke tempo, stoppe opp, og sult
Leksjon 3 Metthet og tilfredshet
Leksjon 4 Vi identifiserer fastlagte spisemønster
Leksjon 5 Følelser og oppmerksomhet på kroppen
Leksjon 6 Mat og humør

Følg oss i sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Kategorier

  • Den gode egoisten
  • Egenkjærlighet
  • Flukt
  • Gamle vaner
  • Historien
  • Hjernen
  • Hverdagen
  • Livsstil
  • Overvekt
  • Sabotering
  • Selvaksept
  • Skam
  • Stress
  • Topplokket
  • Uncategorized
  • Uro

Siste blogginnlegg

  • #noen har sagt at er jeg tynn så er jeg lykkelig
  • Slanke Tanker bytter navn og jobber med Din overvekt
  • #Noen forteller oss, lærer oss, og viser oss…

Din overvekt

Det blir fokusert mest på mat og trening for å bli slank. Forskning viser at overvekt er sammensatt, og at en stor årsak er psykologisk. Les mer…

Siste blogginnlegg

  • #noen har sagt at er jeg tynn så er jeg lykkelig
  • Slanke Tanker bytter navn og jobber med Din overvekt
  • #Noen forteller oss, lærer oss, og viser oss…
  • Spiser du mens du løper?

Følg oss i sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Copyright © 2023 · Slanke Tanker AS · Org.nr. 914477018 · Webdesign: Kristin Skj., og Lotte Thori Løvstad · Video og foto: Kurt Gaasø Mediaspace Personvern: Personvernerklæring

Sett inn/rediger lenke

Skriv inn URL-en

Eller lag lenke til eksisterende innhold

    Ingen søkeord spesifisert. Viser nye elementer. Søk eller bruk opp- og ned-pilene på tastaturet for å velge.