Kort og godt er et introduksjonskurs til Livsstilsskolen
| Modul 1 | Hva er livsstil |
|---|---|
| Leksjon 1 | Veiledning i livsstil |
| Leksjon 2 | Oppgaver i din livsstil |
| Modul 2 | Hvordan endre vaner |
| Leksjon 1 | Veiledninger i å endre vaner |
| Leksjon 2 | Oppgaver i å endre vaner |
| Modul 3 | Stress i hverdagen |
| Leksjon 1 | Veiledning i stresshåndtering |
| Leksjon 2 | Oppgaver i stressmestring i hverdagen |
| Modul 4 | Matglede |
| Leksjon 1 | Veiledning i matglede |
| Leksjon 2 | Oppgaver som fremmer matglede |
| Modul 5 | Bevegelse og kroppen som maskin |
| Leksjon 1 | Veiledning i bevegelese |
| Leksjon 2 | Oppgaver som motiverer til bevegelse |
| Modul 6 | Deg og din selvfølelse |
| Leksjon 1 | Veiledning i selvfølelse |
| Leksjon 2 | Oppgaver som fremmer selvfølelse |
| Modul 7 | Dine relasjoner og omgivelser |
| Leksjon 1 | Veiledning i relasjoner |
| Leksjon 2 | Oppgaver i relasjoner |
| Modul 8 | Hverdagen vs festen |
| Leksjon 1 | Veiledning i hverdagslivet |
| Leksjon 2 | Oppgaver i hverdagslivet |
