Kort og godt er et introduksjonskurs til Livsstilsskolen
Modul 1 | Hva er livsstil |
---|---|
Leksjon 1 | Veiledning i livsstil |
Leksjon 2 | Oppgaver i din livsstil |
Modul 2 | Hvordan endre vaner |
Leksjon 1 | Veiledninger i å endre vaner |
Leksjon 2 | Oppgaver i å endre vaner |
Modul 3 | Stress i hverdagen |
Leksjon 1 | Veiledning i stresshåndtering |
Leksjon 2 | Oppgaver i stressmestring i hverdagen |
Modul 4 | Matglede |
Leksjon 1 | Veiledning i matglede |
Leksjon 2 | Oppgaver som fremmer matglede |
Modul 5 | Bevegelse og kroppen som maskin |
Leksjon 1 | Veiledning i bevegelese |
Leksjon 2 | Oppgaver som motiverer til bevegelse |
Modul 6 | Deg og din selvfølelse |
Leksjon 1 | Veiledning i selvfølelse |
Leksjon 2 | Oppgaver som fremmer selvfølelse |
Modul 7 | Dine relasjoner og omgivelser |
Leksjon 1 | Veiledning i relasjoner |
Leksjon 2 | Oppgaver i relasjoner |
Modul 8 | Hverdagen vs festen |
Leksjon 1 | Veiledning i hverdagslivet |
Leksjon 2 | Oppgaver i hverdagslivet |