Kort og godt er et introduksjonskurs til Livsstilsskolen
| Modul 1 | Hva er livsstil | |
|---|---|---|
| Leksjon 1 | Veiledning i livsstil | |
| Leksjon 2 | Oppgaver i din livsstil | |
| Modul 2 | Hvordan endre vaner | |
| Leksjon 1 | Veiledninger i å endre vaner | |
| Leksjon 2 | Oppgaver i å endre vaner | |
| Modul 3 | Stress i hverdagen | |
| Leksjon 1 | Veiledning i stresshåndtering | |
| Leksjon 2 | Oppgaver i stressmestring i hverdagen | |
| Modul 4 | Matglede | |
| Leksjon 1 | Veiledning i matglede | |
| Leksjon 2 | Oppgaver som fremmer matglede | |
| Modul 5 | Bevegelse og kroppen som maskin | |
| Leksjon 1 | Veiledning i bevegelese | |
| Leksjon 2 | Oppgaver som motiverer til bevegelse | |
| Modul 6 | Deg og din selvfølelse | |
| Leksjon 1 | Veiledning i selvfølelse | |
| Leksjon 2 | Oppgaver som fremmer selvfølelse | |
| Modul 7 | Dine relasjoner og omgivelser | |
| Leksjon 1 | Veiledning i relasjoner | |
| Leksjon 2 | Oppgaver i relasjoner | |
| Modul 8 | Hverdagen vs festen | |
| Leksjon 1 | Veiledning i hverdagslivet | |
| Leksjon 2 | Oppgaver i hverdagslivet |
