Din overvekt

vektreduksjonsprogram i en psykologisk ramme

  • Blogg
  • Om oss
  • Kontakt
  • Logg inn

Slik legger du på røret

27/10/2016 By Lillian Fjeld - gammel Leave a Comment

Legg på røret

Tidligere har  jeg skrevet om de samtalene jeg har i hodet med negativt selvsnakk. I min prosess har jeg visualisert mer og mer det som skjer med spillet i hodet. Når det gjelder disse samtalene, så har jeg visualisert de som en telefonsamtale. Er du en av de som sitter lenge i telefonen? Tenk deg at personen i den andre enden slenger meldinger til deg i hytt og pine…

Stygg er du, feit er du, du er lite verdt, ingen som gidder å se på deg vel, du burde skamme deg, du mestrer jo aldri noen ting, enda en slankekur du ikke klarte, ingen klær i vanlig klesbutikker passer deg, du må begynne å trene, tren mer, spis mindre, spis sunt, bli slank – det er bra, slank = lykkelig!

Hvorfor har jeg funnet meg i denne samtalen så lenge? Finner du deg i det? Det er i grunn ikke så rart at denne samtalen pågår i hodet mitt og ditt – det er jo det vi møter der ute i verden… Hadde en ukjent person sagt alt dette til deg på telefon, ville du ha slengt på røret, og mest sannsynlig anmeldt for trakassering! Jeg startet med å bli bevisst på telefonsamtalen i hodet, og bestemte meg for å visualisere at jeg «la på røret» hver gang spetakkelet startet. Jeg tror rekorden min er at jeg har «lagt på røret» 27 ganger ila. en dag – makan til mas!

Jeg utfordrer deg – hvor mange ganger klarer du å «legge på røret» ila. en dag, nå når du vet hvordan du skal gjøre det?

 

 

Filed Under: Sabotering

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Følg oss i sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Kategorier

  • Den gode egoisten
  • Egenkjærlighet
  • Flukt
  • Gamle vaner
  • Historien
  • Hjernen
  • Hverdagen
  • Livsstil
  • Overvekt
  • Sabotering
  • Selvaksept
  • Skam
  • Stress
  • Topplokket
  • Uncategorized
  • Uro

Siste blogginnlegg

  • #noen har sagt at er jeg tynn så er jeg lykkelig
  • Slanke Tanker bytter navn og jobber med Din overvekt
  • #Noen forteller oss, lærer oss, og viser oss…

Din overvekt

Det blir fokusert mest på mat og trening for å bli slank. Forskning viser at overvekt er sammensatt, og at en stor årsak er psykologisk. Les mer…

Siste blogginnlegg

  • #noen har sagt at er jeg tynn så er jeg lykkelig
  • Slanke Tanker bytter navn og jobber med Din overvekt
  • #Noen forteller oss, lærer oss, og viser oss…
  • Spiser du mens du løper?

Følg oss i sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Copyright © 2023 · Slanke Tanker AS · Org.nr. 914477018 · Webdesign: Kristin Skj., og Lotte Thori Løvstad · Video og foto: Kurt Gaasø Mediaspace Personvern: Personvernerklæring

Sett inn/rediger lenke

Skriv inn URL-en

Eller lag lenke til eksisterende innhold

    Ingen søkeord spesifisert. Viser nye elementer. Søk eller bruk opp- og ned-pilene på tastaturet for å velge.