Legg på røret

Tidligere har  jeg skrevet om de samtalene jeg har i hodet med negativt selvsnakk. I min prosess har jeg visualisert mer og mer det som skjer med spillet i hodet. Når det gjelder disse samtalene, så har jeg visualisert de som en telefonsamtale. Er du en av de som sitter lenge i telefonen? Tenk deg at personen i den andre enden slenger meldinger til deg i hytt og pine…

Stygg er du, feit er du, du er lite verdt, ingen som gidder å se på deg vel, du burde skamme deg, du mestrer jo aldri noen ting, enda en slankekur du ikke klarte, ingen klær i vanlig klesbutikker passer deg, du må begynne å trene, tren mer, spis mindre, spis sunt, bli slank – det er bra, slank = lykkelig!

Hvorfor har jeg funnet meg i denne samtalen så lenge? Finner du deg i det? Det er i grunn ikke så rart at denne samtalen pågår i hodet mitt og ditt – det er jo det vi møter der ute i verden… Hadde en ukjent person sagt alt dette til deg på telefon, ville du ha slengt på røret, og mest sannsynlig anmeldt for trakassering! Jeg startet med å bli bevisst på telefonsamtalen i hodet, og bestemte meg for å visualisere at jeg «la på røret» hver gang spetakkelet startet. Jeg tror rekorden min er at jeg har «lagt på røret» 27 ganger ila. en dag – makan til mas!

Jeg utfordrer deg – hvor mange ganger klarer du å «legge på røret» ila. en dag, nå når du vet hvordan du skal gjøre det?