Din overvekt

vektreduksjonsprogram i en psykologisk ramme

  • Blogg
  • Om oss
  • Kontakt
  • Logg inn

Hva er livsstil?

Mange tror at livsstil handler om kun mat og trening. Livsstil refererer til måten et menneske ut fra egne valg forholder seg til eget levesett. Det betyr at vi må se på alle delene av ditt levesett om du skal få til å endre livsstil. Det kan være stress, arbeid, søvn, rusmidler og omgivelser – bare for å nevne noe.

​Målet med livsstilsendring er varige forandringer. I denne videoen lærer du hva livsstil er og hvordan du på best mulig måte kan starte din endring som gir varige resultater.

Har du noen gang tenkt på at det kan hende du har ”plastret” på feil sted? At du plastret armen, og så hadde egentlig du vondt i beinet?.. eller at om vi tenker at du skal bake boller, så har du har glemt gjær i bolledeigen? Blir ikke mye spreke boller av det. Hva mener jeg egentlig med det jeg sier nå? Se videoen og lær mer…

Når du gjør oppgavene du finner på knappen nedenfor knyttet til veiledningen i videoen, er da du først får en oversikt over hvor du er i forhold til din livsstil. Des mer grundig du jobber med oppgavene, det lettere er det å lage en god start for å gjøre endringer og får de integrert i hverdagen din for livsstilsendring.

Lykke til!

Last ned oppgavene her!

(Denne videoen er den første av 8 veiledningsvideoer i vårt Kort&Godt kurs)

Følg oss i sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Kategorier

  • Den gode egoisten
  • Egenkjærlighet
  • Flukt
  • Gamle vaner
  • Historien
  • Hjernen
  • Hverdagen
  • Livsstil
  • Overvekt
  • Sabotering
  • Selvaksept
  • Skam
  • Stress
  • Topplokket
  • Uncategorized
  • Uro

Siste blogginnlegg

  • #noen har sagt at er jeg tynn så er jeg lykkelig
  • Slanke Tanker bytter navn og jobber med Din overvekt
  • #Noen forteller oss, lærer oss, og viser oss…

Din overvekt

Det blir fokusert mest på mat og trening for å bli slank. Forskning viser at overvekt er sammensatt, og at en stor årsak er psykologisk. Les mer…

Siste blogginnlegg

  • #noen har sagt at er jeg tynn så er jeg lykkelig
  • Slanke Tanker bytter navn og jobber med Din overvekt
  • #Noen forteller oss, lærer oss, og viser oss…
  • Spiser du mens du løper?

Følg oss i sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Copyright © 2023 · Slanke Tanker AS · Org.nr. 914477018 · Webdesign: Kristin Skj., og Lotte Thori Løvstad · Video og foto: Kurt Gaasø Mediaspace Personvern: Personvernerklæring

Sett inn/rediger lenke

Skriv inn URL-en

Eller lag lenke til eksisterende innhold

    Ingen søkeord spesifisert. Viser nye elementer. Søk eller bruk opp- og ned-pilene på tastaturet for å velge.