Din overvekt

vektreduksjonsprogram i en psykologisk ramme

  • Blogg
  • Om oss
  • Kontakt
  • Logg inn

Sårbarhet

14/02/2019 By

Du kan ikke se denne leksjonen før du har logget inn.
Livsstilsskolen
Modul 1 Start+
Leksjon 1 Introduksjon kognitiv terapi
Leksjon 2 Introduksjon ACT
Leksjon 3 Introduksjon emosjonsfokusert terapi
Leksjon 4 Hvem er jeg?
Leksjon 5 Introduksjon mindfulness
Leksjon 6 Introduksjon yoga
Leksjon 7 Introduksjon stress
Leksjon 8 Hjernen vår trinn 1
Leksjon 9 Uro og flukt
Leksjon 10 Oppmerksom spising
Leksjon 11 Nåsituasjon fra et nytt sted - Livskompasset
Modul 2 Ernæring og kosthold+
Leksjon 1 Ernæringslære og næringsstoffer
Leksjon 2 Kosthold fra et psykologisk og praktisk perspektiv
Leksjon 3 Risikosituasjoner
Leksjon 4 Alle til bords
Modul 3 Historien+
Leksjon 1 Ny start
Leksjon 2 Hjernen vår trinn 3
Leksjon 3 Historien
Leksjon 4 Minnetale
Leksjon 5 De ni sulter, magemåler og meditasjon
Modul 4 Bevisstgjøring+
Leksjon 1 Hjernen vår trinn 4
Leksjon 2 Senke tempo, stoppe opp, og sult
Leksjon 3 Metthet og tilfredshet
Leksjon 4 Livsstil vs Spiseforstyrrelse
Modul 5 Ærlighet-
Leksjon 1 Hjernen vår trinn 5
Leksjon 2 Vi identifiserer fastlagte spisemønster
Leksjon 3 Sårbarhet
Leksjon 4 Selvkritikk og selvmedfølelse
Leksjon 5 Skam
Leksjon 6 Å være i utfordrende følelser
Modul 6 Sabotering+
Leksjon 1 Hjernen vår trinn 6
Leksjon 2 Følelser og oppmerksomhet på kroppen
Leksjon 3 Selvsabotering
Leksjon 4 Mat og humør
Leksjon 5 Mat-sug
Modul 7 Egenkjærlighet+
Leksjon 1 Hjernen vår trinn 7
Leksjon 2 Selvaksept og tilgivelse
Leksjon 3 Identitet og egenomsorg
Leksjon 4 God nok - den gode egoisten
Leksjon 5 Hjertesult
Leksjon 6 Bli venn med maten
Modul 8 Stress og fremme helsen+
Leksjon 1 Introduksjon ACT kurs
Leksjon 2 Del 1 - Om stress og språket
Leksjon 3 Del 2 - Livskompasset
Leksjon 4 Del 3 - Å leve det livet jeg vil leve
Leksjon 5 Del 4 - Å gå videre - medfølelse og kommunikasjon
Modul 9 Omgivelsene+
Leksjon 1 Hjernen vår trinn 9
Leksjon 2 Mine endringer
Leksjon 3 Moren din
Leksjon 4 Mine relasjoner
Leksjon 5 Si nei
Modul 10 Bevegelse og trening+
Leksjon 1 Bevegelse og trening
Leksjon 2 Anatomi - kroppen som en maskin
Leksjon 3 Yoga som en bevegelsesform
Leksjon 4 Mine 30
Modul 11 Livsstil+
Leksjon 1 Søvn
Leksjon 2 Alkohol
Leksjon 3 Arbeid
Leksjon 4 Familie
Leksjon 5 Sex og samliv
Modul 12 Veien videre+
Leksjon 1 Hvordan fikse hverdagen
Leksjon 2 Handlingsplan
Leksjon 3 Selvhjelp

Hjelp

Din overvekt

Det blir fokusert mest på mat og trening for å bli slank. Forskning viser at overvekt er sammensatt, og at en stor årsak er psykologisk. Les mer…

Siste blogginnlegg

  • #noen har sagt at er jeg tynn så er jeg lykkelig
  • Slanke Tanker bytter navn og jobber med Din overvekt
  • #Noen forteller oss, lærer oss, og viser oss…
  • Spiser du mens du løper?

Følg oss i sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Copyright © 2023 · Slanke Tanker AS · Org.nr. 914477018 · Webdesign: Kristin Skj., og Lotte Thori Løvstad · Video og foto: Kurt Gaasø Mediaspace Personvern: Personvernerklæring

Sett inn/rediger lenke

Skriv inn URL-en

Eller lag lenke til eksisterende innhold

    Ingen søkeord spesifisert. Viser nye elementer. Søk eller bruk opp- og ned-pilene på tastaturet for å velge.