Din overvekt

vektreduksjonsprogram i en psykologisk ramme

  • Blogg
  • Om oss
  • Kontakt
  • Logg inn

Mat, trening, vekt og mål trinn 4

Overskriften på dette temaet skulle egentlig hete: Hode, skulder kne og tå, men vi fant ut at det er ikke så farlig hva overskriften er – det viktigste er målet. Målet er å ta en status før du går inn i egentesten som avslutter trinnet. Du vil bestemme selv hvor detaljert du er i statusen din – en månedsrapport. Det er for å sjekke ut at du hele tiden er «på sporet», og hva du lykkes med i trinnet, og hva du må øve mer på. Du vil få tilgang til et statusskjema, og tips på hvordan du kan spisse ferdigheter på trinnets temaer.

Velkommen til trinn 4 – Ærlighet

  • Trinn 4 – Ærlighet
  • Intro trinn 4 med repetisjon trinn 3
  • Hjernen vår trinn 4
  • Sårbarhet
  • Selvkritikk og selvmedfølelse
  • Skam
  • Oppgaver trinn 4
  • Mat, trening, vekt og mål trinn 4
  • Egentest trinn 4

Hjelp

  • Viktig informasjon
  • Kalender kurs 2020
  • Hjelpemidler
  • Panikk-knapp
  • Spørsmål

Din overvekt

Det blir fokusert mest på mat og trening for å bli slank. Forskning viser at overvekt er sammensatt, og at en stor årsak er psykologisk. Les mer…

Siste blogginnlegg

  • #noen har sagt at er jeg tynn så er jeg lykkelig
  • Slanke Tanker bytter navn og jobber med Din overvekt
  • #Noen forteller oss, lærer oss, og viser oss…
  • Spiser du mens du løper?

Følg oss i sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Copyright © 2022 · Slanke Tanker AS · Org.nr. 914477018 · Webdesign: Kristin Skj., og Lotte Thori Løvstad · Video og foto: Kurt Gaasø Mediaspace Personvern: Personvernerklæring