Hvert trinn har som første tema en introduksjon til trinnet, samt litt repetisjon fra trinnet før. Introduksjonen blir overordnet veiledning for trinnet i hovedtemaet. Målet er å skape bro fra det ene hovedtemaet til det andre.
vektreduksjonsprogram i en psykologisk ramme
Din overvekt
Det blir fokusert mest på mat og trening for å bli slank. Forskning viser at overvekt er sammensatt, og at en stor årsak er psykologisk. Les mer…