Velkommen til Kort & Godt kurset her hos meg i Din overvekt. Vi skal sammen gjennom åtte temaer og videoer som vil gi deg en introduksjon til en varig livsstilsendring.
Kanskje får du eureka allerede her, eller du ønsker å jobbe mer med temaene senere. Uansett, her er det action fra dag en – du kan altså ta alt i bruk med en gang.
Hvordan jobbe?
Se først veiledningsvideoen – la den synke litt inn hos deg, før du setter deg ned med oppgavene. Det er først når du gjør oppgaver, at du begynner å trene de mentale musklene for å starte livsstilsendring som vil bli varige for deg.
Jeg heter Lillian, og har egenerfaring med 38 år som overvektig og spiseforstyrret med overspising. Jeg er utdannet kognitiv terapeut, og psykoterapeut innen spiseforstyrrelser. Å se på alle delene av livsstilsendring, har vært et av suksesskriteriene for at jeg og mange med meg har fått til en varig endring.
Har du spørsmål, eller ønsker å være en del av et fellesskap med de som tar Kort & Godt kurset her hos oss, så har vi laget en Facebookgruppe som du finner HER
Hos oss er ingen spørsmål for store eller små – bring it on!
Du kan også ta direkte kontakt med meg på lillian@dinovervekt.no
Nå er det DIN tur – jeg gleder meg til å guide deg gjennom denne starten av reisen din!
